안전하게 모유를 보관하는 방법
엄마 젖꼭지에는 아기에게 꼭 필요한 영양분이 가득해요. 그래서 남은 모유는 소중하게 보관해야 합니다. 모유 보관 팁을 알아볼까요?
실온 보관
바로 짜낸 모유는 실온에서 6~10시간 정도 보관 가능해요. 하지만 25도 이상에서는 4~6시간으로 시간이 짧아집니다. 시간이 지나면 영양분이 파괴될 수 있어 주의가 필요해요.
냉장 보관
냉장실(0~4도)에 넣으면 최대 8일까지 신선함을 유지할 수 있답니다! 하지만 먹다 남은 모유는 재보관하면 안 돼요. 날짜와 시간 기록은 필수~!
냉동 보관
냉동실에서는 무려 3~4개월간 모유를 보관할 수 있어요. 단, 용기에 가득 채우면 안 된답니다. 냉동될 때 부피가 늘어나니까요^^
해동 시 주의사항
냉동 모유를 해동할 때는 절대 전자레인지 사용 금지에요! 영양분이 파괴되고 아기 입에 화상을 입힐 수 있거든요. 대신:
- 12시간 전부터 냉장실에 두었다가 중탕이나 흐르는 물로 데워주세요.
- 해동 후에는 지방 분리 현상이 일어나니 잘 흔들어 주는 게 중요해요.
- 해동한 모유는 12시간 이내에, 데운 모유는 30분 이내에 먹여주세요.
- 한번 해동한 모유는 다시 냉동시키면 안 돼요.
- 상온 보관도 안 되고, 냉장실에서만 24시간 동안 보관할 수 있어요.
모유 수유의 신나는 혜택들
아기에게 좋은 점
- 쉽게 소화되고 흡수율이 좋아요.
- 면역력 향상으로 감염 위험이 낮아져요.
- 알레르기와 피부 질환 발생이 적어요.
- ?! IQ가 높다고 해요?!
- 구강 근육과 안면 발달, 언어 능력 향상에 도움을 줘요.
- 충치 예방과 치아 배열을 바로잡아 줘요.
- 영아돌연사 증후군 위험도 낮춰준답니다.
엄마에게 좋은 점
- 수유 준비가 간편하고 언제든 신선한 모유를 먹일 수 있어요.
- 칼로리 분해로 체중 감량에 효과적이랍니다.
- 암 발병 위험이 낮아진다고 하네요.
- 출혈 예방, 산후 회복, 우울증 예방에 도움을 줘요.
- 엄마의 뼈를 튼튼하게 해준답니다.
- 월경 지연으로 자연 피임 효과까지?!
- 밤에도 편하게 수유할 수 있고 여행하기 좋아요.
- 경제적 부담이 적으니 돈도 아낄 수 있답니다 🙂
초유, 아기의 최고 영양제!
임신 7개월부터 만들어지는 초유는 첫 1~2주 동안 나오는 젖이에요. 노르스름한 빛깔과 진한 농도가 특징인데요, 이는 면역물질과 영양분이 풍부하다는 뜻이랍니다. 초유를 먹으면 아기의 태변 배출도 수월해져요. 초유야말로 아기의 건강한 출발을 위한 최고의 음식이 아닐까요?